Os benefícios que a luz solar proporciona estão relacionados principalmente com a produção de vitamina D3, um tipo de vitamina essencial para nossa saúde, que ajuda na absorção do cálcio, evitando doenças dos ossos (osteoporose, raquitismo), informa a Dra. Daniela Kanno. Ainda segundo ela, a luz solar ajuda também a abaixar o colesterol e a pressão arterial. Auxilia na diminuição de dores articulares na artrite reumatóide (reumatismo). Protege contra câncer de mama, cólon e próstata, e até previne que estes, além de leucemia e linfoma, progridam, quando já instalados.

O Sol também contribui na produção de melatonina, hormônio que proporciona melhor qualidade do sono e que também ajuda na prevenção de doenças mentais como depressão e outros transtornos do humor. Atua como agente adstringente e no controle de infecções, como a tuberculose, por exemplo. Melhora o sistema imunológico, nosso sistema de defesa, evitando assim tantas outras doenças. Auxilia no tratamento da tensão pré-menstrual.

Se você não tem a pele muito sensível e não toma medicamentos que causam fotossensibilidade, procure tomar pelo menos 15-20 minutos de sol por dia, entre as 08h e às 10h, nos braços e pernas, sem uso de protetor solar. Ainda podemos potencializar os benefícios da luz solar se combinarmos a ela exercício físico e ar puro, mais dois remédios naturais que nosso Criador disponibilizou para desfrutarmos de uma vida saudável e plena. Que tenhamos sabedoria para usufruir de maneira equilibrada tudo aquilo que a natureza tem a nos oferecer.